Monday, January 18, 2016

Thủ Tục Nhập Hộ Khẩu Vào Thành Phố Hồ Chí Minh

Mình viết bài này trong bối cảnh mình chưa có đăng ký thường trú tại thành phố Hồ Chí Minh do mình là dân tỉnh. Sau đó mình có chỗ ở hợp pháp và đã thực hiện đăng ký tạm trú KT3 cho cả gia đình tại chỗ ở này. Giờ mình thực hiện đăng ký thường trú cho cả gia đình tại chỗ ở hợp pháp này tại thành phố Hồ Chí Minh.

Bài viết khá dài, các bạn chịu khó xem kỹ các bước thủ tục. Nếu có sai sót, mỗi lần bạn đi nộp hồ sơ trên quận thì người tiếp nhận hồ sơ chỉ chỉ ra một lỗi. Khi sửa xong lỗi đó rồi đi nộp lại thì chỉ ra lỗi tiếp theo. Mình nộp hồ sơ thì gặp tình trạng như vậy đó. Mình đi 4 lần (hỏi thủ tục + sửa sai hồ sơ) mới nộp được hồ sơ. Mong rằng mọi người sẽ làm đúng để đỡ tốn thời gian đi lại.

Điều kiện được đăng ký thường trú tại thành phố trực thuộc trung ương

  • Có chỗ ở hợp pháp tại thành phố trực thuộc trung ương. Trường hợp chỗ ở hợp pháp do thuê, mượn, ở nhờ của cá nhân thì phải được người cho thuê, cho mượn, cho ở nhờ đồng ý bằng văn bản. Riêng các trường hợp đăng ký tại thành phố Hà Nội và thành phố Hồ Chí Minh phải đảm bảo diện tích tối thiểu 5m2 sàn/01 người.

  • Có thời gian tạm trú liên tục tại thành phố trực thuộc Trung ương từ một năm trở lên đối với trường hợp đăng ký thường trú vào huyện, thị xã thuộc thành phố trực thuộc Trung ương; từ hai năm trở lên với trường hợp đăng ký thường trú vào quận thuộc thành phố trực thuộc Trung ương.

  • Nơi đề nghị đăng ký thường trú phải là nơi đang tạm trú. Điều này có nghĩa là bạn phải đăng ký tạm trú trước rồi sau đó mới đăng ký thường trú được.

Nơi nộp hồ sơ đăng ký thường trú

‐ Đối với thành phố trực thuộc Trung ương thì nộp hồ sơ tại Công an huyện, quận, thị xã.

‐ Đối với tỉnh thì nộp hồ sơ tại:

  • Công an xã, thị trấn thuộc huyện.
  • Công an thị xã, thành phố thuộc tỉnh.

Hồ sơ đăng ký thường trú

  • Bản khai nhân khẩu (mẫu HK01). Người đăng ký thường trú từ đủ 14 tuổi trở lên bắt buộc phải khai mẫu này.

  • Phiếu báo thay đổi hộ khẩu, nhân khẩu (mẫu HK02).

    Lưu ý:

    • Có bao nhiêu "Giấy chuyển hộ khẩu" thì phải làm bấy nhiêu "Phiếu báo thay đổi hộ khẩu, nhân khẩu (mẫu HK02)". Cùng địa chỉ thường trú mới được làm chung một tờ Phiếu báo (mẫu HK02).

    • Thống nhất người đứng tên chủ hộ: Tại mục "Ý KIẾN CỦA CHỦ HỘ(3)" trong (mẫu HK02) người chồng/vợ không đứng tên chủ hộ phải xác nhận đồng ý cho người còn lại đứng tên chủ hộ và ghi vào nội dung tương tự như sau: "Tôi tên là ABC đồng ý cho chồng/vợ tôi là XYZ đứng tên chủ hộ" rồi ký và ghi họ tên.

  • Giấy tờ chứng minh chỗ ở hợp pháp. Nộp bản sao y.

  • Bản chính sổ tạm trú tại địa phương muốn đăng ký thường trú. Bạn phải chứng minh được đã tạm trú liên tục tại thành phố Hồ Chí Minh: 1 năm nếu nhập hộ khẩu vào huyện; 2 năm nếu nhập hộ khẩu vào quận. Có thể dùng nhiều sổ tạm trú cộng dồn thời gian tạm trú lại miễn sao thời gian tạm trú thỏa điều kiện quy định.

  • Bản photo chứng minh nhân dân, bản photo giấy kết hôn, khai sanh ... để chứng minh nhân thân và mối quan hệ gia đình.

  • Giấy chuyển hộ khẩu. Bạn phải nộp giấy này khi bạn chuyển nơi thường trú ra:

    ‐ Ngoài phạm vi xã, thị trấn của huyện thuộc tỉnh.

    ‐ Ngoài phạm vi huyện, quận, thị xã của thành phố trực thuộc Trung ương.

    ‐ Ngoài phạm vi thị xã, thành phố thuộc tỉnh.

    Lưu ý: Tất cả giấy tờ chỉ cần nộp bản photo. Nhớ đem theo bản chính để đối chiếu (nếu đã chứng thực sao y thì không cần đem bản chính).

Thời hạn giải quyết

Trong thời hạn 15 ngày, kể từ ngày nhận đủ hồ sơ (theo Chương III, Mục 1, Điều 11, trang 5 của Thông tư số 80/2011/TT-BCA ngày 15-12-2011 của Bộ trưởng Bộ Công an quy định về quy trình đăng ký cư trú).

Lệ phí đăng ký thường trú

Nộp lệ phí theo quy định của Hội đồng nhân dân cấp tỉnh/thành. Ở thành phố Hồ Chí Minh thì thu theo Quyết định số 100/QĐ-UBND ngày 22-12-2009 của UBND thành phố Hồ Chí Minh. Cụ thể như sau:

  • Trường hợp miễn thu: Miễn lệ phí cấp sổ hộ khẩu lần đầu, tách sổ hộ khẩu.
  • Trường hợp thu phí:
  • Lệ phí đăng ký cư trú. Đơn vị tính: VND/lần
    Số TT Danh mục lệ phí Quận thu Huyện thu
    1
    • Đăng ký thường trú nhưng không cấp sổ hộ khẩu.
    • Đăng ký tạm trú cả hộ.
    • Đăng ký tạm trú 1 người nhưng không cấp sổ tạm trú.
    10.000 5.000

    Vấn đề phát sinh khi chuyển hộ khẩu từ tỉnh vào Thành phố Hồ Chí Minh

    Theo Điều 5 Nghị định 05/1999/NĐ-CP về Chứng minh nhân dân, khi chuyển nơi đăng ký thường trú ngoài phạm vi tỉnh, thành phố trực thuộc Trung ương thì phải thực hiện làm lại CMND (đổi số CMND). Theo Luật Căn cước công dân (ban hành ngày 20 tháng 11 năm 2014) có hiệu lực từ ngày 01/01/2016 thì đổi sang dùng Thẻ căn cước.


    Lưu ý: Các thông tin trong bài viết chỉ đúng đến thời điểm đăng bài này. Sau thời điểm đăng bài, các quy định của pháp luật có thể thay đổi. Các cá nhân sử dụng thông tin trong bài viết này để làm thủ tục cho bản thân/người thân cần tra cứu lại các quy định của pháp luật ở thời điểm hiện tại. Xin cám ơn.


    Link tham khảo: Cục Cảnh sát Quản lý hành chính về trật tự xã hội

    Xem thêm bài: Thủ Tục Làm Thẻ Căn Cước Công Dân

    Đặt phòng tại Agoda 
    Đặt phòng tại Booking 
    Booking.com
    Mua hàng trực tuyến tại 

    Thủ Tục Chuyển Hộ Khẩu

    Làm thủ tục chuyển hộ khẩu để nhận được "Giấy chuyển hộ khẩu" (Mẫu HK07 ban hành theo Thông tư số 36/2014/TT-BCA ngày 9/9/2014). Có giấy này chúng ta mới làm thủ tục đăng ký thường trú ở nơi ở mới.

    Khi nào thì cần Giấy chuyển hộ khẩu

    Khi chuyển nơi thường trú ra:

    • Ngoài phạm vi xã, thị trấn của huyện thuộc tỉnh.
    • Ngoài phạm vi huyện, quận, thị xã của thành phố trực thuộc Trung ương.
    • Ngoài phạm vi thị xã, thành phố thuộc tỉnh.

    Hồ sơ chuyển hộ khẩu

  • Phiếu báo thay đổi hộ khẩu, nhân khẩu (mẫu HK02).

  • Sổ hộ khẩu.
  • Lưu ý: Hồ sơ chỉ đơn giản vậy thôi. Không thêm bất cứ giấy tờ nào hết. Vợ mình nộp hồ sơ ở thành phố thuộc tỉnh thì được giải quyết. Nhưng mình nộp hồ sơ ở xã thuộc huyện thì lại không được, đòi thêm giấy tờ nhà mới chịu cấp giấy chuyển cho mình (người tiếp nhận hồ sơ ở xã nói hướng dẫn ở đây là vậy). Bó tay.

    Nơi nộp hồ sơ chuyển hộ khẩu

  • Đối với thành phố trực thuộc Trung ương thì nộp hồ sơ tại Công an huyện, quận, thị xã.

  • Đối với tỉnh thì nộp hồ sơ tại:

    • Công an xã, thị trấn thuộc huyện.
    • Công an thị xã, thành phố thuộc tỉnh.

    Thời hạn giải quyết

    Trong thời hạn 2 ngày làm việc, kể từ ngày nhận đủ hồ sơ hợp lệ, cơ quan có thẩm quyền phải cấp giấy chuyển hộ khẩu cho công dân.

    Lệ phí

    Không thu lệ phí cấp giấy chuyển hộ khẩu.


    Lưu ý: Các thông tin trong bài viết chỉ đúng đến thời điểm đăng bài này. Sau thời điểm đăng bài, các quy định của pháp luật có thể thay đổi. Các cá nhân sử dụng thông tin trong bài viết này để làm thủ tục cho bản thân/người thân cần tra cứu lại các quy định của pháp luật ở thời điểm hiện tại. Xin cám ơn.


    Xem thêm Thủ Tục Nhập Hộ Khẩu Vào Thành Phố Hồ Chí Minh

    Link tham khảo: Cục cảnh sát quản lý hành chính về trật tự xã hội

    Đặt phòng tại Agoda 
    Đặt phòng tại Booking 
    Booking.com
    Mua hàng trực tuyến tại 

    Thursday, January 14, 2016

    Thủ Tục Đăng Ký Tạm Trú

    Mình viết bài này trong bối cảnh mình và gia đình đang sống ở một chổ và có sổ tạm trú KT3 tại nơi đang ở. Sau đó cả nhà chuyển đi đến ở chổ mới và thực hiện đăng ký tạm trú KT3 tại nơi ở mới.

    Cắt tạm trú nơi ở cũ, làm tạm trú tại nơi ở mới

    Nếu bạn đang tạm trú tại xã/phường A, giờ bạn muốn chuyển tạm trú tới nơi ở mới tại xã/phường B. Thì trước tiên bạn phải tiến hành thủ tục cắt tạm trú tại A, chuyển tạm trú tới B. Trình tự như sau:

    • Tại Công an xã/phường A nộp các giấy tờ sau (nơi cắt tạm trú):
      • Sổ tạm trú.

      • Phiếu báo thay đổi hộ khẩu, nhân khẩu (mẫu HK02).

        Sau khi nhận đủ hồ sơ thì ra giấy hẹn. Đến ngày hẹn cầm giấy hẹn lên lấy lại sổ tạm trú đã được ký tên đóng dấu cắt tạm trú. Photo 2 bản sổ tạm trú vừa nhận. Nộp 2 bản photo và lệ phí là 10,000 đồng.

    • Tại Công an xã/phường B nộp các giấy từ sau (nơi đăng ký tạm trú mới):
      • Bản khai nhân khẩu (mẫu HK01). Người tạm trú từ đủ 14 tuổi trở lên bắt buộc phải khai mẫu này. Lưu ý: Biểu mẫu không có yêu cầu dán hình nhưng công an khu vực yêu cầu dán hình chân dung 3x4cm của người khai vào tờ khai này.

      • Phiếu báo thay đổi hộ khẩu, nhân khẩu (mẫu HK02).

      • Giấy tờ chứng minh chỗ ở hợp pháp. Chỉ nộp bản photo.

      • Bản photo chứng minh nhân dân, bản photo sổ tạm trú đã cắt tạm trú ở nơi cũ, bản photo giấy kết hôn, khai sanh ... để chứng minh nhân thân và mối quan hệ gia đình.

    Lưu ý:

    • Tất cả giấy tờ chỉ cần nộp bản photo. Nhớ đem theo bản chính để đối chiếu (nếu đã chứng thực sao y thì không cần đem bản chính). Lưu ý về sao y: Bây giờ sao y tại phường/xã không còn phải giữ lại 1 bản lưu nữa, nên cần sao y bao nhiêu bản thì photo bấy nhiêu bản (KHÔNG cần phải photo dư 1 bản để phường/xã lưu).

    • Nên làm thủ tục cắt tạm trú trước khi chính thức chuyển chổ ở. Nếu không làm trước khi chuyển thì khi chuyển đi chổ khác rồi bạn phải quay lại làm thủ tục cắt tạm trú, đi lại xa xôi mất rất nhiều thời gian và công sức. Như trường hợp mình, công an xã hẹn mình 2 tuần mới lấy kết quả.

    • Ngày đầu tiên đến ở nên đem CMND ra công an phường/xã ghi tên vào sổ lưu trú. Sau này làm tạm trú công an không có cớ ngâm hồ sơ tạm trú, bắt phải lưu trú một thời gian rồi mới chịu làm tạm trú.

    • Sổ tạm trú cũng liên quan đến hạn mức nước sinh hoạt. Hạn mức nước sinh hoạt dành cho nhà chung cư mới là 0 m3. Toàn bộ lượng nước sinh hoạt đã sử dụng được áp giá vượt định mức cấp 2 (giá gấp đôi với giá trong định mức). Do vậy bạn phải làm sổ tạm trú gấp để làm thủ tục với công ty cấp nước lấy hạn mức nước sinh hoạt cho từng nhân khẩu.

    Thời hạn giải quyết

    03 ngày làm việc, kể từ ngày nhận hồ sơ (theo Chương IV, Điều 21, Trang 17 của Thông tư số 80/2011/TT-BCA ngày 15-12-2011 của Bộ trưởng Bộ Công an quy định về quy trình đăng ký cư trú).

    Nói như trên chỉ là về mặt giấy tờ thôi, thực tế thì khác. Trường hợp thực tế của mình: nộp hồ sơ tạm trú cho người tiếp dân ở trụ sở công an phường xong thì không có biên nhận nhận hồ sơ. Người tiếp dân nói thiếu đủ gì thì anh công an khu vực sẽ điện thoại báo (buổi sáng đó anh công an khu vực đang họp giao ban). Qua ngày hôm sau mình điện thoại cho anh công an khu vực hỏi thăm hồ sơ của mình thì được anh trả lời là đã xem qua, khi nào có thì anh sẽ điện thoại báo cho biết. Gần cả tuần sau ngày nộp hồ sơ mình mới nhận được sổ tạm trú.

    Lệ phí đăng ký tạm trú tại Tp. Hồ Chí Minh

    Thu theo Quyết định số 100/QĐ-UBND ngày 22-12-2009 của UBND thành phố Hồ Chí Minh.

    Lệ phí đăng ký cư trú. Đơn vị tính: VND/lần
    Số TT Danh mục lệ phí Quận thu Huyện thu
    1
    • Đăng ký thường trú nhưng không cấp sổ hộ khẩu.
    • Đăng ký tạm trú cả hộ.
    • Đăng ký tạm trú 1 người nhưng không cấp sổ tạm trú.
    10.000 5.000

    Đối diện với sự nhũng nhiễu (nếu có)

    Điện thoại đường dây nóng Công an TP.Hồ Chí Minh: (08) 3838-7344 và (08) 3920-1605


    Lưu ý: Các thông tin trong bài viết chỉ đúng đến thời điểm đăng bài này. Sau thời điểm đăng bài này, các quy định của pháp luật có thể thay đổi. Các cá nhân sử dụng thông tin trong bài viết này để làm thủ tục cho bản thân/người thân cần tra cứu lại các quy định của pháp luật ở thời điểm hiện tại. Xin cám ơn.


    Link tham khảo: Cục Cảnh sát Quản lý hành chính về trật tự xã hội hoặc Công an TP.Hồ Chí Minh
    Đặt phòng tại Agoda 
    Đặt phòng tại Booking 
    Booking.com
    Mua hàng trực tuyến tại 

    Tuesday, November 3, 2015

    Cách đi 2 khu vui chơi miễn phí cho trẻ em ở Bangkok

    Giới thiệu 2 khu vui chơi dành cho trẻ em miễn phí tại Bangkok, Thái Lan: Children’s Discovery Museum Bangkok và công viên Lumpini

    Bài viết được gởi cộng tác với baynhe.vn và được đăng vào 03/11/2015. Chi tiết bài viết tại: http://baynhe.vn/du-lich/thailand/childrens-discovery-museum-va-cong-vien-lumpini

    Đặt phòng tại Agoda 
    Đặt phòng tại Booking 
    Booking.com
    Mua hàng trực tuyến tại 

    Wednesday, October 28, 2015

    Cách đi chợ sỉ thời trang BoBae ở Bangkok

    Chợ sỉ thời trang BoBae (ตลาดโบ้เบ้) là chợ chuyên bán sỉ hàng quần áo thời trang giá bình dân ở thủ đô Bangkok của Thái Lan. Hàng được đóng thành gói 6 cái hay 12 cái (màu sắc khác nhau). Tuy nhiên vẫn có quầy bán lẻ.

    Bài viết được gởi cộng tác với baynhe.vn và được đăng vào 27/10/2015. Chi tiết bài viết tại: http://baynhe.vn/du-lich/thailand/cach-di-cho-si-thoi-trang-bobae-o-bangkok

    Đặt phòng tại Agoda 
    Đặt phòng tại Booking 
    Booking.com
    Mua hàng trực tuyến tại 

    Monday, October 26, 2015

    Kinh Nghiệm Học Thiền Vipassana Tại Trung tâm UNESCO Bồi dưỡng Kỹ năng sống & Ứng dụng Thiền Vipassana (Ucenlist-VMA) (cơ sở 2) Củ Chi, Tp Hồ Chí Minh.

    Trang chủ về thiền Vipassana tại Việt Nam: http://www.vn.dhamma.org/

    Ghi danh: https://www.dhamma.org/vi/schedules/noncenter/vn

    Thiền Vipassana do Thiền sư S.N. Goenka (Satya Narayan Goenka) Giảng Dạy theo truyền thống của Sayagyi U Ba Khin.

    Thiền sư S.N. Goenka

    Thiền sư S.N. Goenka (30/01/1924 - 29/09/2013)

    Cách đi đến Ucenlist-VMA (cơ sở 2) Củ Chi

    Tự đi xe gắn máy tới. Tuy nhiên nhà để xe gắn máy hơi chật.

    Đi xe du lịch do Trung tâm Ucenlist-VMA hợp đồng sẳn. Đón tại Siêu Thị Maximark Cộng Hòa. Tiền vé phụ thuộc vào số lượng người đăng ký đi xe (tiền hợp đồng xe/số lượng người đi). Gần đến ngày đi Trung tâm Ucenlist-VMA sẽ gởi mail để đăng ký đi theo hình thức này.

    Bạn có thể đến bến xe Củ Chi rồi gọi xe ôm theo như hướng dẫn trong mail chấp thuận tham dự khóa thiền Vipassana. Lúc mình đi thì mình đi tiếp xe buýt 101, rồi kêu họ cho xuống ở ngã ba Cây Trôm Mỹ Khánh. Họ cho mình xuống 1 ngã 3 trên đường mà mình hỏi dân địa phương không ai biết về chổ thiền Vipassana này hết. Hỏi tiếp về “Trường Đại học Văn Hóa Nghệ Thuật và Du Lịch Sài Gòn” cũng không ai biết (ngày về mình ra thì thấy chỉ có cái cổng và bảng tên trường thôi còn trường thì chưa xây). Cuối cùng hỏi một anh thợ hồ gần đó ảnh chỉ đi bộ tiếp 500m tới nhà thờ Mỹ Khánh là cuối đường Cây Trôm Mỹ Khánh. Mình đi đến nhà thờ rồi gọi điện cho người nhà lấy số điện thoại của anh xe ôm để anh ta đưa mình vô chổ thiền Vipassana. Ở đây là đồng quê nên xe ôm rất hiếm. Bạn nên lưu số điện thoại của xe ôm như hướng dẫn trong mail chấp thuận. Rồi gọi anh xe ôm từ bến xe Củ Chi cho thuận lợi. Có thể đem theo nón bảo hiểm để bận về có thể quá giang người nào đó đi xe gắn máy đến. Mình quên bỏ lại nón bảo hiểm lúc lên xe buýt nhờ vậy mà chiều về mình có nón bảo hiểm để quá giang một chú đi xe gắng máy có lộ trình đi về giống mình.

    Điều kiện sinh hoạt ở Ucenlist-VMA (cơ sở 2) Củ Chi

    Có 2 khu nhà riêng biệt cho Nam và Nữ. Ở giữa 2 khu nhà này là thiền đường. Từ khu nhà ở qua thiền đường có mái che nên không bị ảnh hưởng bởi mưa nắng. Nên không cần phải đem theo dù (ô). Đèn pin cũng không cần đem theo. Ở mỗi block nhà chia ra thành các khu vực sau:

    • Khu nhà ăn: Tầng trệt là nhà ăn. Mỗi người có một bộ dụng cụ ăn gồm: khai inox 30x30cm, 1 ly, 1 chén, 1 dĩa, 1 tô (ly, chén, dĩa, tô là hàng gốm sứ Minh Long 1), 1 đôi đũa, 1 muỗng ăn cơm và 1 muỗng cafe. Ăn xong mọi người tự rửa chén của mình rồi để lại chổ ngồi ăn.

    • Khu nhà ở: Lầu 1 và 2 là khu nhà ở. Mỗi phòng có 4 giường cá nhân. Mỗi giường có nệm, chiếu, gối, mùng, mền. Mỗi giường có kệ nhỏ để đồ cá nhân. Trong mỗi phòng có một quạt xoay chiều gắn trên trần nhà. Mỗi phòng có một nhà vệ sinh nằm tách biệt với phòng ở. Phòng ở số mấy thì phòng vệ sinh có số tương ứng. Công tắc điện mở đèn phòng vệ sinh cũng có số tương ứng với phòng vệ sinh. Công tắc không gắn số là công tắc mở đèn ở trước các phòng vệ sinh. Do quy định cấm trang điểm nên phòng vệ sinh không có gắng kiếng (gương) nên các bạn nam khỏi đem theo dao cạo râu chi cho mắc công. Vòi tắm nước nóng lạnh, sử dụng năng lượng mặt trời.

    • Khu giặt đồ và phơi đồ: Lầu 3 là nơi giặt đồ và phơi đồ. Có sẵn thau giặt đồ, ghế ngồi giặt đồ, móc phơi đồ.

    Nội dung học của các ngày

    • Ngày 0 (buổi chiều của ngày hôm trước khi khóa thiền bắt đầu): điền lại biểu mẫu ghi danh và ký tên. Nộp bản sao chứng minh nhân dân. Sau đó tiến hành gởi điện thoại và vật dụng có giá trị vào tủ gởi đồ. Tủ gởi đồ mang số mấy thì bàn ăn và giường ngủ đều có cùng số với tủ gởi đồ. Lúc 18 giờ sẽ có chuông báo giờ ăn tối (ăn nhẹ) ngày đầu tiên. Lúc 19 giờ sẽ có buổi sinh hoạt đầu khóa. Kết thúc sinh hoạt đầu khóa thì các thiền sinh sẽ được gọi tên phát số lên thiền đường. Sẽ có người trong thiền đường hướng dẫn thiền sinh ngồi đúng vị trí số đã được phát. Luật im lặng thánh thiện bắt đầu được áp dụng kể từ lúc này. Đêm đầu sẽ được hướng dẫn thiền Anapana.

    • Ngày 1, 2, 3 (thiền Anapana): quan sát hơi thở.
    • Ngày 4 - 10: Thiền Vipassana: quan sát cảm giác trên chính thân thể của mình.

    • Ngày 4: Quan sát cảm giác trên vùng mũi.

    • Ngày 5: Quan sát cảm giác từng phần nhỏ từ đầu đến chân.

    • Ngày 6: Quan sát cảm giác từng phần nhỏ từ đầu đến chân và ngược lại (từ chân lên đầu).

    • Ngày 7, 8, 9: Quan sát song song và đối xứng nhau. Hai tay, hai chân, lưng, bụng. Các phần còn lại quan sát từng phần. Thứ tự quan sát cũng từ đầu đến chân và ngược lại từ chân lên đầu.

    • Ngày 10: Sau giờ thiền chung 8h - 9h, thì học thiền tâm từ (Metta Meditation).

      Nguyện cho tất cả được hạnh phúc, được an lạc, được giải thoát.
      Từ lúc này luật im lặng thánh thiện được dỡ bỏ. Tuy nhiên khi vào trong và xung quanh thiền đường thì vẫn phải giữ im lặng.

    • Ngày 11: 6h30 sáng là kết thúc khóa thiền. Thiền sinh ăn sáng rồi vệ sinh các vật dụng đã sử dụng: Giặc mùng, mền, chiếu, áo gối. Quét và lao dọn phòng ngủ lẫn nhà vệ sinh.

    Vài kinh nghiệm về học thiền Vipassana

    Không nên ăn no hay quá no. Không có lợi cho ngồi thiền. Vì no mà ngồi thì rất khó chịu. Kết thúc khóa thiền 10 ngày mình giảm được 4kg mà không cần cố gắng gì.

    Nên đem theo một chai/bình đựng nước để lấy nước ở dưới nhà ăn đem lên phòng uống. Trên khu nhà ở không có bình nước uống.

    Thường thì sự tiến bộ sẽ đến vào buổi chiều. Do đó ban sáng bạn thực hành không được thì đừng có nãn chí. Cứ kiên nhẫn thực hành. Sự tiến bộ sẽ đến vào buổi chiều và tối. Đây chỉ là cảm nhận cá nhân của mình thôi.

    Bạn nào mất ngủ do nhớ nhà thì cứ nằm mà quan sát hơi thở (thiền Anapana), hoặc nằm quan sát cảm giác trên thân thể (thiền Vipassana). Chưa chắc khi thiền bạn sẽ ngủ được nhưng nếu không ngủ được thì sáng hôm sau bạn vẫn tỉnh táo chứ không phải đuối đừ.

    Từ tối ngày thiền thứ 4 trở đi - ngày bắt đầu học thiền Vipassana, trong các giờ hành thiền chung ở thiền đường sẽ không cho đổi tư thế ngồi và không được mở mắt ra. Đây được gọi sự hành thiền với sự quyết tâm. Cơn đau sẽ đến vào lúc gần cuối giờ thiền, nếu đau quá khiến cho bạn không thể tập trung quan sát cảm giác thì bạn quay lại với thiền Anapana (quan sát hơi thở) sẽ giúp bạn vững tâm trở lại mà không đổi tư thế, nếu bạn vượt qua được trong lần đầu tiên thì các lần sau bạn sẽ vượt qua được dễ dàng. Bạn nên đổi cách suy nghĩ: thay vì nghĩ cơn đau của tôi, bạn nên suy nghĩ là đang có cơn đau thế thôi.

    Phần hướng dẫn thiền sẽ được phát lại phần ghi âm hướng dẫn của thiền sư Goenka. Song ngữ Anh - Việt. Phần tiếng Anh là giọng trực tiếp của thiền sư Goenka (giọng Anh Ấn rất khó nghe). Phần tiếng Việt sẽ có thuyết minh. Mỗi buổi tối sẽ có nghe pháp thoại, lúc này thì thiền sinh nghe tiếng Việt sẽ nghe ở thiền đường chính, thiền sinh nghe tiếng Anh sẽ về thiền đường nhỏ nghe pháp thoại tiếng Anh. Sẽ có 2 thiền sư phụ tá (nam và nữ). Thiền sư phụ tá nam sẽ hướng dẫn và trả lời thắc mắc cho thiền sinh nam. Thiền sư phụ tá nữ thì hướng dẫn trả lời thắc mắc cho thiền sinh nữ. Thiền sư phụ tá là người nước ngoài do đó sẽ có thông dịch viên để thông dịch cho bạn. Các thiền sinh có thể gặp thiền sư phụ tá để tham vấn lúc 12 giờ và 21 giờ. Thiền sư phụ tá cũng chia thiền sinh thành các nhóm nhỏ gần 10 người để thiền nhóm. Trong một số giờ thiền sư phụ tá sẽ gọi lần lượt cá nhóm lên để thiền sư phụ tá hỏi xem có nhận diện được cảm giác hay không, giải đáp thắc mắc và hướng dẫn sau đó thiền với thiền sư phụ tá khoảng 5 phút.

    Thiền sư Goenka cho rằng thiền Vipassana là phi tôn giáo. Mình thấy điều này đúng. Nhưng mỗi cuối buổi thiền thì thiền sư Goenka đều tụng niệm và ca vài câu bằng tiếng Pali cổ của Ấn Độ. Mặc dù thiền sư Goenka nói rằng tụng niệm là việc của thiền sư nhằm giúp thiền sinh thiền tốt hơn. Còn việc của thiền sinh là thiền. Nhưng mấy hôm đầu mình rất khó chịu với đều này. Mình thấy rằng sự tụng niệm này không giúp ích gì được cho mình. Được vài ba hôm thì mình cũng vượt qua được, xem như tiếng ồn gì đó và không quan tâm đến nó, cứ tiếp tục thiền.

    Tư thế ngồi thiền Vipassana

    Bạn chọn cách ngồi nào thoải mái cho bạn là được. Có một số người lớn tuổi không ngồi dưới đất được thì được cho ngồi trên ghế. Không có hướng dẫn chi tiết nào được đưa ra. Chỉ có lưu ý là khi ngồi thiền thì nên giữ lưng và cổ thẳng. Tay thì thả lỏng.

    Mình google một vòng về tư thế tốt khi ngồi thiền thì thấy mọi người đều khuyên nên ngồi tư thế kiết già (tư thế hoa sen) - đây cũng là một bài tập của yoga (Padmasama). Tư thế kiết già ngồi như sau: Ngồi xếp bằng tự nhiên, dùng hai bàn tay nắm bàn chân phải từ từ gấp chân lại và đặt bàn chân lên đùi trái, gót chân ép sát bụng, lòng bàn chân ngửa lên trời. Kế tiếp dùng hai bàn tay nắm bàn chân trái gấp lại, đặt bàn chân trái lên đùi phải, kéo nhẹ gót chân vào sát bụng, bàn chân ngửa lên trời.

    Clip minh họa cách ngồi kiết già

    Thêm vài link về hướng dẫn cách ngồi kiết già và tư thế tay khi ngồi thiền:

  • https://www.youtube.com/watch?v=yXwgiocfiaQ
  • https://www.youtube.com/watch?v=1Qh3BE5ReAg
  • Chúc mọi người học được phương pháp thiền Vipassana và hưởng được các lợi lạc từ nó.

    ----------------

    P/s: Còn một địa chỉ khác để học thiền Vipassana là Trung tâm thiền Vipassana Hồng Trung Sơn. Địa chỉ: Xã Nam Cát Tiên, Huyện Tân Phú, Tỉnh Đồng Nai. Tuy nhiên nơi này không thuộc Ucenlist-VMA.

    Đặt phòng tại Agoda 
    Đặt phòng tại Booking 
    Booking.com
    Mua hàng trực tuyến tại 

    Saturday, September 26, 2015

    Kinh nghiệm tự đi Safari World ở Bangkok

    Cách tự đi Safari World, cách liên lạc để bỏ gói Round Trip Transfer ra khỏi vé. Kinh nghiệm ăn uống và chơi trong Safari World. Cùng cách chọn taxi để đi.

    Bài viết được gởi cộng tác với baynhe.vn và được đăng vào 29/06/2015. Chi tiết bài viết tại: http://baynhe.vn/du-lich/thailand/kinh-nghiem-tu-di-safari-world-o-bangkok

    Đặt phòng tại Agoda 
    Đặt phòng tại Booking 
    Booking.com
    Mua hàng trực tuyến tại