Giới thiệu 2 khu vui chơi dành cho trẻ em miễn phí tại Bangkok, Thái Lan: Children’s Discovery Museum Bangkok và công viên Lumpini
Bài viết được gởi cộng tác với baynhe.vn và được đăng vào 03/11/2015. Chi tiết bài viết tại: http://baynhe.vn/du-lich/thailand/childrens-discovery-museum-va-cong-vien-lumpini
Chợ sỉ thời trang BoBae (ตลาดโบ้เบ้) là chợ chuyên bán sỉ hàng quần áo thời trang giá bình dân ở thủ đô Bangkok của Thái Lan. Hàng được đóng thành gói 6 cái hay 12 cái (màu sắc khác nhau). Tuy nhiên vẫn có quầy bán lẻ.
Bài viết được gởi cộng tác với baynhe.vn và được đăng vào 27/10/2015. Chi tiết bài viết tại: http://baynhe.vn/du-lich/thailand/cach-di-cho-si-thoi-trang-bobae-o-bangkok
Trang chủ về thiền Vipassana tại Việt Nam: http://www.vn.dhamma.org/
Ghi danh: https://www.dhamma.org/vi/schedules/noncenter/vn
Thiền Vipassana do Thiền sư S.N. Goenka (Satya Narayan Goenka) Giảng Dạy theo truyền thống của Sayagyi U Ba Khin.
Thiền sư S.N. Goenka (30/01/1924 - 29/09/2013)
Tự đi xe gắn máy tới. Tuy nhiên nhà để xe gắn máy hơi chật.
Đi xe du lịch do Trung tâm Ucenlist-VMA hợp đồng sẳn. Đón tại Siêu Thị Maximark Cộng Hòa. Tiền vé phụ thuộc vào số lượng người đăng ký đi xe (tiền hợp đồng xe/số lượng người đi). Gần đến ngày đi Trung tâm Ucenlist-VMA sẽ gởi mail để đăng ký đi theo hình thức này.
Bạn có thể đến bến xe Củ Chi rồi gọi xe ôm theo như hướng dẫn trong mail chấp thuận tham dự khóa thiền Vipassana. Lúc mình đi thì mình đi tiếp xe buýt 101, rồi kêu họ cho xuống ở ngã ba Cây Trôm Mỹ Khánh. Họ cho mình xuống 1 ngã 3 trên đường mà mình hỏi dân địa phương không ai biết về chổ thiền Vipassana này hết. Hỏi tiếp về “Trường Đại học Văn Hóa Nghệ Thuật và Du Lịch Sài Gòn” cũng không ai biết (ngày về mình ra thì thấy chỉ có cái cổng và bảng tên trường thôi còn trường thì chưa xây). Cuối cùng hỏi một anh thợ hồ gần đó ảnh chỉ đi bộ tiếp 500m tới nhà thờ Mỹ Khánh là cuối đường Cây Trôm Mỹ Khánh. Mình đi đến nhà thờ rồi gọi điện cho người nhà lấy số điện thoại của anh xe ôm để anh ta đưa mình vô chổ thiền Vipassana. Ở đây là đồng quê nên xe ôm rất hiếm. Bạn nên lưu số điện thoại của xe ôm như hướng dẫn trong mail chấp thuận. Rồi gọi anh xe ôm từ bến xe Củ Chi cho thuận lợi. Có thể đem theo nón bảo hiểm để bận về có thể quá giang người nào đó đi xe gắn máy đến. Mình quên bỏ lại nón bảo hiểm lúc lên xe buýt nhờ vậy mà chiều về mình có nón bảo hiểm để quá giang một chú đi xe gắng máy có lộ trình đi về giống mình.
Có 2 khu nhà riêng biệt cho Nam và Nữ. Ở giữa 2 khu nhà này là thiền đường. Từ khu nhà ở qua thiền đường có mái che nên không bị ảnh hưởng bởi mưa nắng. Nên không cần phải đem theo dù (ô). Đèn pin cũng không cần đem theo. Ở mỗi block nhà chia ra thành các khu vực sau:
Khu nhà ăn: Tầng trệt là nhà ăn. Mỗi người có một bộ dụng cụ ăn gồm: khai inox 30x30cm, 1 ly, 1 chén, 1 dĩa, 1 tô (ly, chén, dĩa, tô là hàng gốm sứ Minh Long 1), 1 đôi đũa, 1 muỗng ăn cơm và 1 muỗng cafe. Ăn xong mọi người tự rửa chén của mình rồi để lại chổ ngồi ăn.
Khu nhà ở: Lầu 1 và 2 là khu nhà ở. Mỗi phòng có 4 giường cá nhân. Mỗi giường có nệm, chiếu, gối, mùng, mền. Mỗi giường có kệ nhỏ để đồ cá nhân. Trong mỗi phòng có một quạt xoay chiều gắn trên trần nhà. Mỗi phòng có một nhà vệ sinh nằm tách biệt với phòng ở. Phòng ở số mấy thì phòng vệ sinh có số tương ứng. Công tắc điện mở đèn phòng vệ sinh cũng có số tương ứng với phòng vệ sinh. Công tắc không gắn số là công tắc mở đèn ở trước các phòng vệ sinh. Do quy định cấm trang điểm nên phòng vệ sinh không có gắng kiếng (gương) nên các bạn nam khỏi đem theo dao cạo râu chi cho mắc công. Vòi tắm nước nóng lạnh, sử dụng năng lượng mặt trời.
Khu giặt đồ và phơi đồ: Lầu 3 là nơi giặt đồ và phơi đồ. Có sẵn thau giặt đồ, ghế ngồi giặt đồ, móc phơi đồ.
Ngày 0 (buổi chiều của ngày hôm trước khi khóa thiền bắt đầu): điền lại biểu mẫu ghi danh và ký tên. Nộp bản sao chứng minh nhân dân. Sau đó tiến hành gởi điện thoại và vật dụng có giá trị vào tủ gởi đồ. Tủ gởi đồ mang số mấy thì bàn ăn và giường ngủ đều có cùng số với tủ gởi đồ. Lúc 18 giờ sẽ có chuông báo giờ ăn tối (ăn nhẹ) ngày đầu tiên. Lúc 19 giờ sẽ có buổi sinh hoạt đầu khóa. Kết thúc sinh hoạt đầu khóa thì các thiền sinh sẽ được gọi tên phát số lên thiền đường. Sẽ có người trong thiền đường hướng dẫn thiền sinh ngồi đúng vị trí số đã được phát. Luật im lặng thánh thiện bắt đầu được áp dụng kể từ lúc này. Đêm đầu sẽ được hướng dẫn thiền Anapana.
Ngày 4 - 10: Thiền Vipassana: quan sát cảm giác trên chính thân thể của mình.
Ngày 4: Quan sát cảm giác trên vùng mũi.
Ngày 5: Quan sát cảm giác từng phần nhỏ từ đầu đến chân.
Ngày 6: Quan sát cảm giác từng phần nhỏ từ đầu đến chân và ngược lại (từ chân lên đầu).
Ngày 7, 8, 9: Quan sát song song và đối xứng nhau. Hai tay, hai chân, lưng, bụng. Các phần còn lại quan sát từng phần. Thứ tự quan sát cũng từ đầu đến chân và ngược lại từ chân lên đầu.
Ngày 10: Sau giờ thiền chung 8h - 9h, thì học thiền tâm từ (Metta Meditation).
Nguyện cho tất cả được hạnh phúc, được an lạc, được giải thoát.Từ lúc này luật im lặng thánh thiện được dỡ bỏ. Tuy nhiên khi vào trong và xung quanh thiền đường thì vẫn phải giữ im lặng.
Ngày 11: 6h30 sáng là kết thúc khóa thiền. Thiền sinh ăn sáng rồi vệ sinh các vật dụng đã sử dụng: Giặc mùng, mền, chiếu, áo gối. Quét và lao dọn phòng ngủ lẫn nhà vệ sinh.
Không nên ăn no hay quá no. Không có lợi cho ngồi thiền. Vì no mà ngồi thì rất khó chịu. Kết thúc khóa thiền 10 ngày mình giảm được 4kg mà không cần cố gắng gì.
Nên đem theo một chai/bình đựng nước để lấy nước ở dưới nhà ăn đem lên phòng uống. Trên khu nhà ở không có bình nước uống.
Thường thì sự tiến bộ sẽ đến vào buổi chiều. Do đó ban sáng bạn thực hành không được thì đừng có nãn chí. Cứ kiên nhẫn thực hành. Sự tiến bộ sẽ đến vào buổi chiều và tối. Đây chỉ là cảm nhận cá nhân của mình thôi.
Bạn nào mất ngủ do nhớ nhà thì cứ nằm mà quan sát hơi thở (thiền Anapana), hoặc nằm quan sát cảm giác trên thân thể (thiền Vipassana). Chưa chắc khi thiền bạn sẽ ngủ được nhưng nếu không ngủ được thì sáng hôm sau bạn vẫn tỉnh táo chứ không phải đuối đừ.
Từ tối ngày thiền thứ 4 trở đi - ngày bắt đầu học thiền Vipassana, trong các giờ hành thiền chung ở thiền đường sẽ không cho đổi tư thế ngồi và không được mở mắt ra. Đây được gọi sự hành thiền với sự quyết tâm. Cơn đau sẽ đến vào lúc gần cuối giờ thiền, nếu đau quá khiến cho bạn không thể tập trung quan sát cảm giác thì bạn quay lại với thiền Anapana (quan sát hơi thở) sẽ giúp bạn vững tâm trở lại mà không đổi tư thế, nếu bạn vượt qua được trong lần đầu tiên thì các lần sau bạn sẽ vượt qua được dễ dàng. Bạn nên đổi cách suy nghĩ: thay vì nghĩ cơn đau của tôi, bạn nên suy nghĩ là đang có cơn đau thế thôi.
Phần hướng dẫn thiền sẽ được phát lại phần ghi âm hướng dẫn của thiền sư Goenka. Song ngữ Anh - Việt. Phần tiếng Anh là giọng trực tiếp của thiền sư Goenka (giọng Anh Ấn rất khó nghe). Phần tiếng Việt sẽ có thuyết minh. Mỗi buổi tối sẽ có nghe pháp thoại, lúc này thì thiền sinh nghe tiếng Việt sẽ nghe ở thiền đường chính, thiền sinh nghe tiếng Anh sẽ về thiền đường nhỏ nghe pháp thoại tiếng Anh. Sẽ có 2 thiền sư phụ tá (nam và nữ). Thiền sư phụ tá nam sẽ hướng dẫn và trả lời thắc mắc cho thiền sinh nam. Thiền sư phụ tá nữ thì hướng dẫn trả lời thắc mắc cho thiền sinh nữ. Thiền sư phụ tá là người nước ngoài do đó sẽ có thông dịch viên để thông dịch cho bạn. Các thiền sinh có thể gặp thiền sư phụ tá để tham vấn lúc 12 giờ và 21 giờ. Thiền sư phụ tá cũng chia thiền sinh thành các nhóm nhỏ gần 10 người để thiền nhóm. Trong một số giờ thiền sư phụ tá sẽ gọi lần lượt cá nhóm lên để thiền sư phụ tá hỏi xem có nhận diện được cảm giác hay không, giải đáp thắc mắc và hướng dẫn sau đó thiền với thiền sư phụ tá khoảng 5 phút.
Thiền sư Goenka cho rằng thiền Vipassana là phi tôn giáo. Mình thấy điều này đúng. Nhưng mỗi cuối buổi thiền thì thiền sư Goenka đều tụng niệm và ca vài câu bằng tiếng Pali cổ của Ấn Độ. Mặc dù thiền sư Goenka nói rằng tụng niệm là việc của thiền sư nhằm giúp thiền sinh thiền tốt hơn. Còn việc của thiền sinh là thiền. Nhưng mấy hôm đầu mình rất khó chịu với đều này. Mình thấy rằng sự tụng niệm này không giúp ích gì được cho mình. Được vài ba hôm thì mình cũng vượt qua được, xem như tiếng ồn gì đó và không quan tâm đến nó, cứ tiếp tục thiền.
Bạn chọn cách ngồi nào thoải mái cho bạn là được. Có một số người lớn tuổi không ngồi dưới đất được thì được cho ngồi trên ghế. Không có hướng dẫn chi tiết nào được đưa ra. Chỉ có lưu ý là khi ngồi thiền thì nên giữ lưng và cổ thẳng. Tay thì thả lỏng.
Mình google một vòng về tư thế tốt khi ngồi thiền thì thấy mọi người đều khuyên nên ngồi tư thế kiết già (tư thế hoa sen) - đây cũng là một bài tập của yoga (Padmasama). Tư thế kiết già ngồi như sau: Ngồi xếp bằng tự nhiên, dùng hai bàn tay nắm bàn chân phải từ từ gấp chân lại và đặt bàn chân lên đùi trái, gót chân ép sát bụng, lòng bàn chân ngửa lên trời. Kế tiếp dùng hai bàn tay nắm bàn chân trái gấp lại, đặt bàn chân trái lên đùi phải, kéo nhẹ gót chân vào sát bụng, bàn chân ngửa lên trời.
Clip minh họa cách ngồi kiết già
Thêm vài link về hướng dẫn cách ngồi kiết già và tư thế tay khi ngồi thiền:
Chúc mọi người học được phương pháp thiền Vipassana và hưởng được các lợi lạc từ nó.
----------------
P/s: Còn một địa chỉ khác để học thiền Vipassana là Trung tâm thiền Vipassana Hồng Trung Sơn. Địa chỉ: Xã Nam Cát Tiên, Huyện Tân Phú, Tỉnh Đồng Nai. Tuy nhiên nơi này không thuộc Ucenlist-VMA.
Cách tự đi Safari World, cách liên lạc để bỏ gói Round Trip Transfer ra khỏi vé. Kinh nghiệm ăn uống và chơi trong Safari World. Cùng cách chọn taxi để đi.
Bài viết được gởi cộng tác với baynhe.vn và được đăng vào 29/06/2015. Chi tiết bài viết tại: http://baynhe.vn/du-lich/thailand/kinh-nghiem-tu-di-safari-world-o-bangkok
Mình có đi chơi ở công viên giải trí Dream World ở Bangkok, Thái Lan. Mình ghi một số kinh nghiệm chia sẻ với mọi người.
Mình viết bài và gởi cộng tác đến baynhe.vn. Bài được đăng vào 04/06/2015. Chi tiết bài viết tại: http://baynhe.vn/du-lich/thailand/kinh-nghiem-tu-di-dream-world
Mình ghi chú lại cách gởi xe gắn máy qua đêm ở sân bay Tân Sơn Nhất.
Bài này mình viết gởi cộng tác và được đăng ở baynhe.vn (19/05/2015)
Link: http://baynhe.vn/du-lich/viet-nam/goi-xe-gan-may-qua-dem-o-san-bay-tan-son-nhat
Tháng 04/2013, mình và gia đình thực hiện chuyến đi du lịch tự túc đến Cambodia. Lo lắng cho các khoảng phí phát sinh ngoài kế hoạch như bệnh, tai nạn... Mình quyết định tìm mua bảo hiểm du lịch.
Sau khi tìm hiểu kỹ về giá cả, quyền lợi bảo hiểm và sự tiện dụng khi mua online, mình chọn mua "Bảo hiểm du lịch toàn cầu ACE" trong lần này và trong tất cả các chuyến đi du lịch nước ngoài sau này của mình. Đây là cách mà mình bảo vệ bản thân và người thân trong gia đình. Cũng là cách bảo vệ thành quả tài chính mà mình đã tích góp được và giải tỏa nỗi lo về tài chính nếu có bệnh tật hay tai nạn phát sinh khi du lịch ở nước ngoài. Nếu có rủi ro thì công ty bảo hiểm lo hết (có hotline hoạt động 24/7).
Trang web www.shopbaohiem.com bán "Bảo hiểm du lịch toàn cầu ACE" là kênh bán bảo hiểm chính thức của công ty bảo hiểm ACE. Mình rất ấn tượng với tốc độ phục vụ của ACE và hoàn toàn hài lòng với cách phục vụ này. Sau thời gian trải nghiệm dịch vụ tuyệt vời tại đây, mình cũng muốn mọi người cũng có những trãi nghiệm như mình đã có về cách phục vụ của ACE. Và mình quyết định trở thành cộng tác viên của www.shopbaohiem.com (mã số cộng tác viên của mình là LAN000620) để đưa "Bảo hiểm du lịch toàn cầu ACE" đến với mọi người.
Mua bảo hiểm du lịch không phải là tiêu phá số tiền đang có mà ngược lại nó bảo vệ thành quả đang có. Nếu không mua bảo hiểm du lịch thì bạn có cách giải quyết vấn đề khi có bệnh tật hay tai nạn khi đi du lịch chưa?
MagicJack là thiết bị phần cứng sử dụng kết nối internet có sẵn để thực hiện cuộc gọi qua internet ("VoIP") đến các số điện thoại cố định và di động ở Mỹ và Canada. Tiền để mua thiết bị MagicJack là khoản $60, được sử dụng dịch vụ miễn phí trong năm đầu. Các năm tiếp theo mõi năm tốn khoản $35/năm. Gọi không giới hạn tới các số điện thoại cố định và di động ở Mỹ và Canada. Gọi miễn phí đến các số MagicJack Number trên toàn thế giới.
Mua thiết bị MagicJack bạn cũng được cấp luôn một số điện thoại bên Mỹ để mọi người có thể gọi vào số điện thoại này. Mặc dù bạn đang ở Sài Gòn hay một nơi nào đó trên thế giới, miễn là thiết bị MagicJack của bạn có kết nối internet. Như vậy với MagicJack bạn có thể thực hiện liên lạc hai chiều - gọi và nhận cuộc gọi.
Bạn có thể nhờ người thân mua MagicJack đem về Việt Nam hay có thể mua luôn ở Việt Nam. Ở Việt Nam vẫn có người bán MagicJack, bạn google để tìm chổ mua nha. Sau năm đầu tiên thì bạn phải mua thêm dịch vụ duy trì, bạn có thể mua online và thanh toán qua thẻ tín dụng Visa hay MasterCard.
Cắm cáp mạng Ethernet (RJ45) vào thiết bị MagicJack, đầu còn lại của cáp mạng cắm vào Moderm/Router có kết nối internet.
Cắm cáp điện thoại (RJ11) vào thiết bị MagicJack, đầu còn lại của cáp điện thoại cắm vào điện thoại bàn.
Cắm cổng USB của thiết bị MagicJack vào cáp USB.
Cắm cáp USB vào adapter. Rồi cắm adapter vào ổ điện để cung cấp điện cho MagicJack.
*Lưu ý: Bước 3 và 4 có thể bỏ qua nếu bạn cấp nguồn cho MagicJack từ máy vi tính bằng cách cắm cổng USB của MagicJack vào máy vi tính.
Ưu điểm: Liên lạc được 2 chiều - gọi đi và nhận cuộc gọi. Một khi hệ thống đã thiết lập thì chỉ dùng điện thoại bàn để thực hiện cuộc gọi nên rất đơn giản. Người lớn tuổi hay trẻ nhỏ đều thực hiện được, chỉ cần biết bấm số là thực hiện được cuộc gọi đi Mỹ và Canada.
Khuyết điểm: Tốn tiền mua thiết bị và tiền duy trì dịch vụ sau năm đầu tiên.
MagicApp là phần mềm gọi điện thoại qua internet ("VoIP") chạy trên điện thoại thông minh chạy hệ điều hành Android và iOS. Điện thoại phải có kết nối internet qua 3G, 4G hoặc Wi-Fi. Với MagicApp bạn có thể thực hiện cuộc gọi điện thoại miễn phí đến các số MagicNumber, số điện thoại cố định hay di động ở Mỹ và Canada.
Tùy theo hệ điều hành điện thoại đang sử dụng mà bạn download phần mềm tương ứng về cài đặt trên máy.
Link tải phần mềm cho Android và iOS là: http://www.magicjack.com/magicApp.html
Sau khi cài đặt xong bạn mở ứng dụng MagicApp lên và dùng email của bạn tiến hành đăng ký tài khoản để sử dụng MagicApp. Sau khi đăng ký tài khoản xong. Bạn đăng nhập vào email để kích hoạt tài khoản. Sau khi kích hoạt tài khoản sau thì bạn sẽ có một số MagicNumber. Các MagicJack và MagicApp khác có thể gọi vào số MagicNumber của bạn để liên lạc với bạn.
Ưu điểm: Hoàn toàn miễn phí.
Khuyết điểm: Chỉ liên hệ được một chiều gọi đi đến các số điện thoại ở Mỹ và Canada. Muốn có một số điện thoại ở Mỹ để nhận cuộc gọi đến thì cần phải trả thêm phí. Lưu ý là vẫn liên lạc 2 chiều với các số MagicNumber khác. Khó khăn cho người không quen sử dụng điện thoại thông minh.
Với phần trình bày trên hy vọng bạn sẽ có được lựa chọn thích hợp để liên lạc qua điện thoại với đối tác hay người thân ở Mỹ và Canada.
Du lịch Thái Lan là một lựa chọn của nhiều người Việt khi đi nước ngoài du lịch. Pattaya cũng là một điểm ưa chuộng khi đi du lịch Thái Lan của người Việt. Mình xin chia sẽ kinh nghiệm đi Songthaew (Song Thẻo) - một phương tiện giao thông công cộng chính - ở Pattaya Thailand.
Bảng đồ cách đi Songthaew (song thẻo) từ bến xe về khách sạn ở Pattaya Thailand
Ở Pattaya có 2 đường Beach Road và Pattayasaisong Road là 2 đường gần bãi biển, các khách sạn cho du khách tập trung ở 2 con đường này. Cả 2 đường đều là đường một chiều chạy song song nhau. Đường Beach Road nằm sát bãi biển, chạy theo chiều Bắc - Nam. Đường Pattayasaisong Road nằm xa bãi biển hơn, đi bộ ra bãi biển mất chừng 5 - 10 phút. Chiều lưu thông của đường Pattayasaisong Road là theo hướng Nam - Bắc. Cả 2 đường đều giao nhau với đường North Pattaya Road. Đường North Pattaya Road là đường chính để đi từ bến xe Pattaya Bus Terminal về các khách sạn và ngược lại.
Songthaew là phương tiện giao thông công cộng chính ở Pattaya. Cách đi Songthaew ở Pattaya là mỗi lần lên xe là 10 Baht cho mỗi đường đang đi. Bất kể đoạn đường đi ngắn hay dài. Nếu nó quẹo sang đường khác mà bạn vẫn tiếp tục đi thì thêm 10 Baht nữa. Nếu không phải đường cần đi thì bấm chuông xuống, trả 10 Baht. Đi Songthaew muốn xuống thì bấm chuông, rồi đi lên trả tiền cho tài xế.
Bạn nào ở đường Beach Road thì đi bộ qua đường Pattayasaisong Road. Bạn đón xe songthaew trên đường Pattayasaisong Road. Đi đến giao lộ với đường North Pattaya Road thì bạn bấm chuông xuống. Trả 10 Baht. Đi bộ vào đường North Pattaya Road đón tiếp một chuyến songthaew nữa để đi về bến xe Pattaya Bus Terminal. Tới nơi bấm chuông xuống trả 10 Baht. Vậy tổng cộng là 20 Baht, để đi từ khách sạn ra bến xe.
Mình đi từ bến xe về khách sạn mình đi theo cách 1. Mới tới còn lạ nước lạ cái có biết gì đâu. Qua một đêm, ngày hôm sau đi về quay ra bến xe thì mình đi theo cách 2. Biết luật chơi rồi. Dại gì tốn tiền cho họ nữa.
Chúc bạn có một kỳ nghỉ tuyệt vời ở Pattaya Thailand.
